喝茉莉花茶的好处在于可以为人体提供碳水化合物、维生素及矿物质等营养物质，还能为机体补充水分。

每100克干茉莉花茶的热量为222大卡，其中碳水化合物24.1克、蛋白质18.5克、脂肪5.5克。其中，部分碳水化合物以及维生素、矿物质等元素可以溶解在花茶中，被身体利用，补充身体所需的各种营养物质。

平时在养茉莉的好处有很多，在庭园中养殖，可以美化环境，也可以供人观赏还能起到净化环境中的作用，而在室内养殖茉莉还能去除空气中的异味，茉莉花香浓而不艳，十分宜人，另外茉莉花还可以采收，提取出天然的精油或者各种香料，也能制成茶叶供人类饮用，这些也是养茉莉花的重要好处。