高

红心李子含糖量高，红李子是属于一种温性的水果，营养成分比较丰富，含有维生素B1、碳水化合物、蛋白质、钙元素、氨基酸等多种营养成分，由于红李子里面含有果酸的成分，适当食用之后可以促进胃消化酶以及胃酸的分泌，增加胃肠道蠕动。

含糖高的，因为红心李子蛋白质含量高，碳水化物丰富，吃了红心李子可以快速找到身体体力，还能补充嘴巴上的维生素，促进骨骼发育

不高。

红心李是蔷薇科李属植物红心李的果实。红心李果呈圆形，稍扁；果皮薄，绿色；果肉近核部紫红色，核小；味甜多汁，品质上等。

李子虽然属于较甜的水果之一，但糖分含量相对而言并不是很高。每100克李子的糖分含量约为9克左右，相对于草莓、葡萄柚、柿子椒等其他水果而言，糖分含量并不是特别高。

红心李子的热量相对较低。
1.红心李子属于低热量水果，每100克只含有不到50卡热量，相比其他高热量水果如香蕉，苹果等，热量要低得多。
2.此外，红心李子富含抗氧化剂、维生素、纤维素等营养成分，能够促进消化和补充能量，是一个不错的健康食品。
因此，红心李子的热量可以说是比较低的，并且它是一种健康营养的水果。

不到40大卡

红心李子的热量比较低，每100克红心李子之中只含有不到40大卡的热量，摄入体内不会引发肥胖现象。