蜡子树籽当中富含有一定量的膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成、软化大便，同时也能够机械性的刺激肠道蠕动，因此对于一些大便秘结、排便困难的人，适当的食用一些蜡子树籽补充膳食纤维，都能够有着很好的促进排便作用，预防和缓解便秘的作用会非常的明显。

蜡子树籽当中还富含有丰富的黄酮类的化学物质，而黄酮类的化学物质能够很好的清除自由基，因此适当的吃一些蜡子树籽补充黄酮类的化学物质，能够很好的清除我们体内的自由基，达到抗氧化、抗衰老的作用，进而发挥出一定的美容养颜的功效。